{"id":4782,"date":"2024-02-12T10:27:00","date_gmt":"2024-02-12T10:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/apefadal.es\/?p=4782"},"modified":"2024-04-04T08:04:15","modified_gmt":"2024-04-04T08:04:15","slug":"05-mindfitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apefadal.es\/index.php\/2024\/02\/12\/05-mindfitness\/","title":{"rendered":"04 – MindFitness"},"content":{"rendered":"\n

\u00ab<\/strong>MINDFITNESS: SALUD INTEGRATIVA ANTIESTR\u00c9S\u00ab<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
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HORAS \/ CR\u00c9DITO: <\/strong>10H \/ 1 CR\u00c9DITO<\/p>\n\n\n\n

MODALIDAD: <\/strong>PRESENCIAL- V\u00c1LIDO PARA SEXENIOS<\/p>\n\n\n\n

FECHA COMIENZO ACTIVIDAD:<\/strong> 13\/04\/2024 (CANCELADO POR PROBLEMAS CON LA INSTALACI\u00d3N)<\/p>\n\n\n\n

FECHA FIN ACTIVIDAD:<\/strong> 13\/04\/2024<\/p>\n\n\n\n

HORARIO DE ACTIVIDAD:<\/strong> de 9:30 a 14:30 y de 15:30 a 20:30h.<\/p>\n\n\n\n

LUGAR DE REALIZACI\u00d3N:<\/strong> IES Virgen de la Paloma – Madrid. (Pendiente de confirmaci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

PRECIO*:<\/strong> Asociad@s 35,04\u20acuros, Nuev@s soci@s* 40,04\u20acuros  y  no asociad@s 60,04\u20acuros. <\/p>\n\n\n\n

*EL PRECIO DE LA ACTIVIDAD TIENE UN RECARGO DE 10\u20ac PARA LAS INSCRIPCIONES RECIBIDAS DESPU\u00c9S DEL 3 DE ABRIL<\/p>\n\n\n\n

Asociaci\u00f3n de Profesorado \u201cADAL\u201d C\u00f3digo cuenta  CAIXABANK: ES08 2100 1139 4313 0024 5485<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

FORMULARIO DE INSCRIPCI\u00d3N<\/p>\n\n\n\n

OBJETIVOS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Conocer c\u00f3mo integrar el coaching en clases con nuestro alumnado, para desarrollar el m\u00e1ximo potencial f\u00edsico, mental y emocional mediante una metodolog\u00eda creativa a trav\u00e9s del juego, para mejorar la comunicaci\u00f3n en grupo.
Incorporar herramientas funcionales antiestr\u00e9s para conectar cuerpo-mente-emociones y equilibrar el sistema nervioso a trav\u00e9s del Mindfulness y tendencias del Fitness.
Mejorar la fuerza de voluntad conociendo el funcionamiento de la \u201cmente dividida\u201d y los neurotipos para integrar h\u00e1bitos saludables.
Descubrir los valores fundamentales que cada uno tenemos y alinearlos con los objetivos que nos propongamos.  
Conocer las caracter\u00edsticas de los dos hemisferios cerebrales (racional-emocional), conectar con las sensaciones corporales y el aspecto l\u00fadico como estrategias para el autoconocimiento, la mejora de la comunicaci\u00f3n, la gesti\u00f3n emocional y el estr\u00e9s cr\u00f3nico.
Observar creencias que nos limitan en la consecuci\u00f3n de nuestras metas y cambiarlas por otras m\u00e1s fortalecedoras para disfrutar de una vida m\u00e1s plena.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

CONTENIDOS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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T\u00e9cnica antiestr\u00e9s mediante el trabajo de la coordinaci\u00f3n para conectar los dos hemisferios cerebrales a trav\u00e9s del movimiento y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n (protocolos) para disminuir la ansiedad, activar la energ\u00eda y transformar el estado an\u00edmico.
Nervio Vago: Estrategias para activar el sistema nervioso parasimp\u00e1tico que induce a la calma. Teor\u00eda polivagal y la importancia de la conexi\u00f3n social para disminuir el estr\u00e9s.
Neurotipos: Definir cu\u00e1les son los neurotransmisores que m\u00e1s consiguen motivarte y calmarte para ser constante en los h\u00e1bitos que te propongas.
Metodolog\u00eda \u201cPoints of You\u201d a trav\u00e9s de din\u00e1micas, como medio de aumentar la autoestima, la motivaci\u00f3n, resolver bloqueos de forma creativa y tomar decisiones con mayor claridad.
Bases neurocient\u00edficas del funcionamiento de los hemisferios cerebrales.
Tendencia  funcional y postural desde la Salud Integrativa y el ejercicio f\u00edsico. Mindfulness adaptado al Fitness.  <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

METODOLOG\u00cdA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Activa, participativa, l\u00fadica, a trav\u00e9s de din\u00e1micas.
Con un enfoque te\u00f3rico-pr\u00e1ctico vivencial.
Metodolog\u00eda flexible, ajustando las propuestas de trabajo al ritmo del grupo.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

EVALUACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Se pedir\u00e1 la entrega de una ficha digitalizada sobre una sesi\u00f3n \u201cantiestr\u00e9s\u201d dirigida a una clase de adolescentes, donde podr\u00e1n elegir entre dos opciones:
Una sesi\u00f3n de Mindfulness adaptada al ejercicio f\u00edsico o
Una din\u00e1mica para realizar en el aula a trav\u00e9s del juego que mejore la comunicaci\u00f3n en el grupo.
Deber\u00e1n ponerle un t\u00edtulo, especificar la edad y el n\u00famero de los participantes, los objetivos que persigue, el material, cu\u00e1ndo llevarlo a cabo durante el curso, duraci\u00f3n de la sesi\u00f3n, y explicar el desarrollo de \u00e9sta coherente con los objetivos propuestos.
Adem\u00e1s, los participantes, para recibir el certificado correspondiente, deber\u00e1n reunir los siguientes requisitos:
La participaci\u00f3n regular activa e interesada del alumno, capacidad creativa, reflexiva, de iniciativa, cooperaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n interpersonal.
Asistencia, al menos, al 85 por 100 del total de horas de la fase presencial de la actividad y siempre que las horas de inasistencia est\u00e9n debidamente justificadas.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

PONENTES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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DE LA FUENTE PALOMARES SUSANA.<\/strong>

Licenciada en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte.
Entrenadora Personal (tendencias Proaging, Funcional, Postural).
M\u00e1ster en Coaching Design Thinking (nuevos modelos de pensamiento y \u00faltimas metodolog\u00edas). Inteligencia emocional.
Especializada en Salud Integrativa (cuerpo-mente-emociones), Mindfulness y Neurociencia (readaptaci\u00f3n de lesiones y dolor cr\u00f3nico).
Certificada en metodolog\u00eda \u201cPoints of You\u201d(creatividad y crecimiento personal).
Posgrado en la interacci\u00f3n entre los sistemas nervioso, hormonal, inmune y la conducta humana (PNIE).
Certificada en Anatom\u00eda Funcional y ejercicio correctivo, Kinesiolog\u00eda, Pilates \u201cPeak Pilates\u201d, m\u00e9todo Hipopresivo y entrenamiento Core.
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CONSULTA NUESTRA NORMATIVA<\/a><\/p>\n\n\n\n

INFORMACI\u00d3N DE CERTIFICADOS<\/a><\/p>\n\n\n\n

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